갱년기는 많은 여성에게 찾아오는 자연스러운 변화지만, 때로는 그 증상으로 인해 삶의 질이 저하되기도 합니다. 열감(얼굴이나 몸이 후끈거리는 증상), 불면증, 그리고 심리적 변화(우울감, 초조함)는 갱년기의 대표적인 증상입니다. 이 글에서는 갱년기 증상의 특징과 이를 관리하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.갱년기 증상의 특징1. 열감(안면 홍조)갱년기 증상 중 가장 흔한 증상으로, 얼굴, 목, 가슴 부위가 갑자기 뜨거워지고 땀이 나는 증상이 나타납니다.이는 호르몬 변화(에스트로겐 감소)로 인해 혈관이 확장되면서 발생하는 현상입니다.2. 불면증갱년기에는 밤에 쉽게 잠들지 못하거나 자주 깨는 경우가 많습니다.이것은 호르몬 불균형이 수면 조절에 영향을 미치기 때문입니다.3. 정신적 증상갱년기에는 불안감, 우울감,..
